식사 후 하루 키위 한 개로 얻는 놀라운 건강상 이점

식사 후 하루 키위 한 개로 얻는 놀라운 건강상 이점은 생각보다 훨씬 크답니다. 키위는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에도 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 개선하고 포만감을 높여 체중 관리에도 효과적입니다. 키위에 함유된 액티니딘은 단백질 분해를 돕고, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주어 심혈관 건강에도 좋습니다. 뿐만 아니라 항산화 … Read more